, 25 pierdere în greutate de grăsime corporală

25 pierderea în greutate a grăsimii corporale

De aceea, nu vă puteți da seama cât sunteți apt, chiar dacă scala vă arată rezultate satisfăcătoare.

  • 25 pierdere în greutate de grăsime corporală. Slăbește fără să ai nevoie de burtă
  • Slaboficat pret
  • , 25 pierdere în greutate de grăsime corporală
  • Ce ar putea provoca pierderea neașteptată în greutate
  • Mese de sănătate pentru pierderea în greutate
  • Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi, Pierderea grăsimii corporale, dar nu în greutate

Deci, care este diferența dintre cei doi termeni și ce ar trebui să faceți? Unii oameni sunt dezamăgiți de călătoria lor de fitness, deoarece nu văd libere de pe cântar.

Remodelarea corporală nu înseamnă neapărat mai puține kilograme, deoarece grăsimea este mai ușoară decât mușchii. Cinci superalimente care ajută la arderea grăsimilor De asemenea, contează foarte mult care este obiectivul: scăderea dar nu în greutate greutate sau reducerea grăsimii? Poate că nu toată lumea știe, dar există diferențe serioase între cele două.

Ei cred că transformarea corpului necesită pierderea în greutate, ceea ce este foarte similar cu cazul unui tip cu care am vorbit ultima dată. A pierdut deja 60 de kilograme, dar nu este mulțumit de felul în care arată și nu vrei să ți se întâmple asta.

25 pierderea în greutate a grăsimii corporale

Descurajarea provine dintr-o gândire greșită între cei doi termeni, iar astăzi vom demista termenii. Pierderea în greutate este doar începutul călătoriei voastre de transformare a corpului.

Get Abs in 2 WEEKS - Abs Workout Challenge

Pierderea grăsimii corporale înseamnă menținerea sau creșterea masei musculare în timp ce încercați să scăpați de procentul de grăsime corporală, iar aici trebuie să vă concentrați atunci când încercați să aveți un fizic bun.

Nu trebuie neapărat să vedeți o schimbare a scării în acest proces.

25 pierderea în greutate a grăsimii corporale

De fapt, am un client înainte care nu arăta bine din cauza grăsimii corporale, deși avea greutatea normală. Dar acum, a reușit să rămână pe aceeași greutate în timp ce avea un aspect mai frumos după ce și-a dezbrăcat excesul de grăsime de pe corp.

25 pierderea în greutate a grăsimii corporale

Masa musculară este mai densă decât grăsimea corporală. Fiecare kilogram de mușchi este de patru ori mai mic decât un kilogram de grăsime. Deci, dacă veți compara două persoane cu corpul exact construit, acestea ar putea avea o greutate corporală diferită, deoarece prima persoană ar putea fi un atlet ceea ce înseamnă că are o masă musculară semnificativă.

Pierderea de grăsime vs pierderea în greutate by Laura Dolson Share on Facebook Share on Twitter Importanța procentului de grăsime corporală Știați că doi oameni pot avea aceeași înălțime și greutate, dar procentaje foarte diferite de grăsime corporală? Știați că, pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a obține grăsimi în jurul organelor noastre " grăsime viscerală " care nu pot fi detectate prin măsurarea "pliurilor de piele" sau chiar cu o scară? Știați că șansele sunt că, dacă pierdeți în greutate, veți pierde atât mușchii, cât și grăsimile? Gestionarea greutății este un scop pe multe minți ale oamenilor. Oamenii ajung la scară dimineața, iar numărul pe care îl văd poate determina cum simt despre ei înșiși.

Cea de-a doua persoană este doar un tip slab care nu se descurcă sau ridică greutăți. Primele 25 pierderea în greutate a grăsimii corporale cântări mai mult decât cele din urmă.

25 pierderea în greutate a grăsimii corporale

Dacă aveți de pierdut greutatea corporală, concentrați-vă mai întâi pe programul de slăbit. După aceasta, vă puteți concentra acum asupra pierderii de grăsime corporală și puteți începe să câștigați masa musculară pentru a avea un fizic bun.

25 pierderea în greutate a grăsimii corporale