10 legume care te ajută să slăbești

Legume care te ajuta sa slabesti rapid

Conținutul

    Dar există alimente pe care te poți baza în lupta cu kilogramele în plus, conțin puține calorii și țin în frâu senzația de foame.

    legume care te ajuta sa slabesti rapid

    În plus, ele pot să și împiedice nevoia de a consuma anumite gustări nesănătoase. Iată, așadar, top 5 alimente pentru slăbit.

    Top 5 legume pentru slăbit rapid Broccoli Acest aliment are zeci de substanțe nutritive, dar și niveluri ridicate de vitaminele C și A, acid folic și calciu.

    legume care te ajuta sa slabesti rapid

    Are un conținut mare de fibre, implicând un consum ridicat de energie în timpul digestiei. Broccoli este deci ideal pentru cei care vor să slăbească, având și un puternic efect antioxidant.

    legume care te ajuta sa slabesti rapid

    Sparanghelul Sparanghelul conține o substanță chimică alcalină care se numește asparagină. Ea ajută eficient la descompunerea grăsimii, stimulând funcția renală și îmbunătățind procesul circulator arde grăsime din sân. Sparanghelul mai distruge și acidul oxalic care lipește grăsimea de celule și permite eliminarea ei din sistem, înainte să se stocheze în organism.

    legume care te ajuta sa slabesti rapid

    Varza de Bruxelles Se știe că grăsimea abdominală este una periculoasă, crescând riscul apariției bolilor cardiovasculare, a AVC-ului, a diabetului de tip 2, osteoporozei, Alzheimerului, cancerului colorectal și a hipertensiunii. Dar ea se poate elimina dacă introduci în alimentație varza de Bruxelles.

    Varza de Bruxelles are multe substanțe care ard grăsimile, vitamina C, fibre.

    legume care te ajuta sa slabesti rapid

    Ea mai are, de asemenea, și o combinație de minerale care stimulează glandele să eliberze hormoni ce au rolul de a curăța grăsimea din celule. Astfel că legumele cu frunze verzi încurajează, de fapt, funcția rinichilor, contribuind la eliminarea grăsimilor din organism. Morcovul Nuanța portocalie a morcovilor este dată de caroten, care este o formă de vitamina A ce declanșează o reacție de fluidizare a grăsimii în organism.

    Când ajunge în intestine, acest caroten se transformă în vitamna A și stimulează metabolismul, și contribuie la arderea grăsimii.