11 programe de pierdere în greutate după 1 an: care funcționează? - Spaţiu -

Miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

pierde grăsime pentru începători

Medicii atacă miturile obezității persistente exul are beneficiile ale, dar arderea caloriilor nu e te una dintre ele, pun medicii care dezvăluie șapte mituri omniprezente ale obezității. Multe credințe privind pierderea în greutate și prev Conţinut Sexul are beneficiile sale, dar arderea caloriilor nu este una dintre ele, spun medicii care dezvăluie șapte mituri omniprezente ale obezității.

  • Trebuie să piardă în greutate și să fie sănătoși
  • Nouă dintre cele mai grave mituri de slăbire au fost dezvăluite Să stabilim recordul în ceea ce privește pierderea în greutate Dietele pot fi dificil de respectat datorită ultimelor tendințe și nebunii care denaturează adesea faptele.
  • Poate că ai pierdut câteva kilograme și le-ai câștigat imediat.
  • Miturile de îngrijire a pielii au fost dezvăluite - Mod De Viata -
  • Potrivit Fundației Naționale a Poriaziului NPFpână la 60 la ută dintre peroanele cu poriazi afirmă că boala lor provoacă probleme emnificative în viața de zi cu zi, iar cu cât poria Conţinut Potrivit Fundației Naționale a Psoriazisului NPFpână la 60 la sută dintre persoanele cu psoriazis afirmă că boala lor provoacă probleme semnificative în viața de zi cu zi, iar cu cât psoriazisul este mai sever, cu atât poate provoca mai multe probleme.

Multe credințe privind pierderea în greutate și prevenirea obezității, considerate a fi adevărul Evangheliei, sunt de fapt false sau încă nedovedite, potrivit unui studiu publicat în numărul din 31 ianuarie al New England Journal of Medicine.

Unele dintre aceste presupuneri corpul slăbit un ar putea chiar surprinde medicii: Alăptarea protejează copilul împotriva obezității Educația fizică în școli previne obezitatea la copii Pierderea treptată în greutate este mai bună decât pierderea rapidă Arzi sute de calorii în timpul sexului Acestea sunt doar unele dintre miturile obezității identificate de o echipă internațională de medici condusă de David Allison la Universitatea Alabama din Birmingham.

pierdere în greutate nfl

Echipa a identificat un total de șapte mituri, șase prezumții suplimentare care nu s-au dovedit încă adevărate sau false și nouă fapte susținute de dovezi, relevante pentru o politică sănătoasă de sănătate publică. Mitul 1: Schimbările mici ale consumului sau cheltuielilor de energie vor produce schimbări mari de greutate pe termen lung.

Mituri ale psoriazisului dezvăluite - Healths -

Această credință aparent logică se bazează pe o regulă conform căreia pierderea sau câștigul de o lire sterline provine din cheltuirea sau consumarea a 3. Problema este că acest lucru se aplică doar pe termen scurt.

26 și nu pot pierde în greutate

Kilogramele suplimentare sunt din ce în ce mai greu de vărsat odată ce începeți să slăbiți. Acest lucru se datorează faptului că, în parte, pe măsură ce pierdeți în greutate, corpul dumneavoastră are cerințe energetice mai mici, ceea ce înseamnă că își poate menține greutatea fără pierderi cu un număr mai mic de calorii.

Vărsarea stigmatizării 9 Miturile taberei de pierdere în greutate au dezvăluit SparkPeople

Cum poți argumenta cu această logică? Ei bine, potrivit lui Allison, datele sugerează că oamenii se descurcă mai bine cu obiective mai ambițioase. Gândește-te mare ca să pierzi mare.

cel mai bun arzător de grăsime nz

Mitul 3: Pierderea treptată a greutății este mai bună decât pierderea rapidă a kilogramelor, deoarece pierderile rapide în greutate sunt mai susceptibile de a fi recâștigate.

Acest mit, care datează probabil din aniinu are nicio bază biologică, au spus cercetătorii. De fapt, studiile arată că persoanele care pierd mai mult în greutate rapid sunt mai probabil să păstreze kilogramele chiar și cu câțiva ani mai târziu.

Dar studiile au arătat că gradul de disponibilitate sau disponibilitatea la dietă nu prezice magnitudinea pierderii în greutate sau aderarea la un program. Mitul 5: Clasele de educație fizică, în forma lor actuală, joacă un rol important în reducerea sau prevenirea obezității la copii.

De fapt, studiile au arătat, poate surprinzător, că creșterea numărului de zile în care este oferit un tratament nu reduce obezitatea la copii.

Târzitori cu IMC mai mare

Cercetătorii speculează că acest lucru se datorează faptului că tipul de exercițiu - în ceea ce privește frecvența, intensitatea și durata - nu este suficient pentru a promova pierderea în greutate susținută. Sau copiii obezi care au cel mai mult nevoie de ei nu se mișcă în ritmul altor elevi. Mitul 6: Alăptarea protejează descendenții alăptați împotriva obezității viitoare. Alăptarea are multe efecte pozitive pentru copil, cum ar fi creșterea IQ-ului și a imunității, dar protecția obezității nu se numără printre beneficii.

Deși credința este apărată cu pasiune, studii ample din ultimii ani au descoperit că istoricul alăptării nu este un factor determinant pentru obezitate.

Manifestarea stimei de Sine (cu subtitrare)

Mitul 7: Un episod de sex poate arde până la de calorii pe persoană. Ei bine, poate merită încercat. Grupul lui Allison a scos cifrele și a calculat că un bărbat de miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite kilograme ar arde aproximativ de calorii pe 60 de minute de sex intens și continuu.

Studiile relevă, totuși, că majoritatea actului sexual durează doar șase minute, ceea ce se traduce prin 20 de calorii arse - nu cu mult mai mult decât să stai pe miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite scaun și să te uiți la televizor. Cercetătorul a spus că printre faptele de dietă dovedite se numără punctele conform cărora exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea, indiferent dacă se pierde în greutate și că genetica nu este destinul - adică oricine poate menține o greutate sănătoasă.

fakten enthüllen - Traducere în engleză - Linguee

Nu atât de mortal? Publicat în aceeași zi cu ziarul condus de Allison, în actualul număr al Jurnalului American de Medicină, cercetătorul în domeniul obezității Charles Hennekens de la Florida Atlantic University a raportat despre ceea ce unii consideră a fi un alt mit al obezității: că obezitatea nu este atât de mortală.

pierderea în greutate după îndepărtarea tubului fallopian

Studii recente au dat impresia că a transporta câteva kilograme în plus poate fi sănătos. Allison a explicat că concepția greșită ar putea proveni din faptul că anumite populații, cum ar fi persoanele în vârstă, pot tolera greutatea suplimentară. Greutatea suplimentară poate fi benefică dacă acea persoană în vârstă dezvoltă o boală precum cancerul, în care pacientul pierde în greutate în timpul tratamentului.

Acest lucru nu înseamnă că a fi supraponderal pe tot parcursul vieții este sănătos, a spus Allison.

sit ups vă ajută să pierdeți grăsimea

Hennekens a adăugat că obezitatea infantilă este deosebit de îngrijorătoare, crescând riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli de inimă înainte de vârsta de 30 de ani.

Din fericire, întrucât grupul Allison a ajutat la publicitate, dietele - în special cele care reduc aportul de energie - reduc foarte eficient greutatea, iar schimbările de mediu, cum ar fi exercițiile fizice, pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate. Coloana sa, Bad Medicine, apare în mod regulat pe.