Generalitati

Pierderea în greutate prin sănătatea intestinală. Veți sfătui scara în favoarea dvs.

Politica De Confidențialitate Cât de bună sănătate intestinală îți poate schimba viața Cheile pentru rezolvarea problemelor de sănătate și greutate nu sunt doar reducerea caloriilor, exercițiile fizice și consumul mai puțin de sodiu.

Cât de bună sănătate intestinală îți poate schimba viața

De asemenea, vă asigurați că mâncați mai multe bug-uri. Pierdere În Greutate Nu, nu vorbim despre asta acestea gandaci. Vorbim despre trilioanele de bacterii utile care trăiesc în intestinul tău și joacă un rol fundamental în menținerea unui corp sănătos și fericit. Și da, am spus trilioane - multe estimări echivalează acest număr cu alcătuirea a trei kilograme din greutatea corporală totală!

Importanța sănătății intestinale pentru pierderea în greutate

De fapt, ele joacă un rol atât de important în sănătatea noastră, încât mulți experți au început să se refere la microbiom ca fiind propriul său organ. Toate acestea sună ca un lucru bun - deci care este problema?

Problema este următoarea: când mâncăm prea multă junk food pierderea în greutate prin sănătatea intestinală special zahăr și luăm prea multe medicamente cum ar fi antibiotice sau antidepresiveputem scoate sistemul digestiv din lovitură și perturba compoziția intestinului nostru.

eco slim dimagrant pierderea în greutate în numerar

Când erorile intestinale bune se epuizează, bacteriile rele pot prelua, provocând probleme de sănătate care variază de la afecțiuni ale pielii la depresie. Mai mult decât atât, cercetătorii constată că persoanele obeze au bătăi intestinale diferite de cele cu greutate sănătoasă, sugerând că cultivarea unei grădini intestinale adecvate poate ajuta la rezolvarea problemelor legate de greutate.

  1. Cel mai bun raport macro pentru a arde grăsime
  2. Cea mai mare pierdere în greutate înainte de a lupta

Deci, dacă vă confruntați cu scăderea în greutate, anxietatea, stresul, problemele pielii, oboseala sau boala cronică, vă recomandăm să începeți să vă uitați la intestin. Vestea bună este că îți poți împuternici microbiota intestinală și o poți ajuta să lupte împotriva invadatorilor hrănindu-ți bacteriile benefice cu alimentele de care au nevoie și pentru tine pentru a rămâne sănătoși.

Mai jos veți afla știința de ultimă oră din spatele motivului pentru care este esențial să se mențină o viață sănătoasă.

Pierderea în greutate este legată de sănătatea intestinului ?

Și nu vă faceți griji dacă bug-urile dvs. Pierderea în greutate prin sănătatea intestinală apoi urmează abordarea acestora 40 de obiceiuri care te îmbolnăvesc și te îngrașă! Primul: Beneficiile unui intestin sănătos 1 Veți sfătui scara în favoarea dvs.

Shutterstock Greutatea noastră este afectată în mod dramatic de acești mici bătăuși. De fapt, nenumărate studii ne-au arătat că persoanele obeze au niveluri mai ridicate de bacterii rele din filum Firmicute în timp ce persoanele slabe au niveluri mai ridicate de bacterii din filum Bacteroidete.

Deci, probioticele sunt utile pentru a remedia acest lucru?

cum să pierdeți în greutate discurs informativ kombucha pierdere în greutate povestiri de succes

Ei bine, un studiu în British Journal of Nutrition așa crede. Cercetătorii au descoperit că, atunci când femeilor obeze li s-a administrat zilnic un supliment probiotic, pe lângă o dietă restricționată în calorii, pentru a slăbi, pierderea medie în greutate a fost semnificativ mai mare decât femeile care au urmat aceeași dietă restricționată, dar li s-a administrat un placebo.

ignatia pierderea în greutate pastile de slabit obezitate

Ceea ce, la rândul său, cauzează creșterea în greutate, dureri articulare, oboseală și vă crește riscul de diabet de tip 2 și obezitate. Unul dintre modurile în care face asta este prin înfometarea microbiomului intestinal.

Și bacteriile au nevoie de hrană!

procent pierdere în greutate pentru beneficii pentru sănătate sfaturi pentru slabire rapida

Să ne explicăm: aceste alimente inflamatorii lipsesc de obicei în fibrele lor naturale - un nutrient critic care nu numai că vă menține mai plin mai mult timp, dar vă hrănește și bug-urile intestinale.

Bacteriile voastre bune acționează și fermentează aceste fibre într-un acid gras - cunoscut sub numele de butirat - care încurajează o oxidare mai eficientă a grăsimilor. Nivelurile mai ridicate de butirat reduc inflamația în corpul dumneavoastră și acționează, de asemenea, ca o apărare împotriva bacteriilor rele, patogene, potrivit unei revizuiri din Progrese în nutriție.

natasha slimming suit review pierderea în greutate nu este văzută la scară

Bate inflamația cu acestea 20 de alimente antiinflamatorii vindecătoare. Dacă da, microbiota ta ar putea fi de vină. Mai multe studii au constatat că aportul regulat al unui probiotic poate preveni apariția sau reduce durata bolilor respiratorii și gastro-intestinale și o meta-analiză a 10 studii publicate în Jurnalul coreean de medicină de familie au găsit dovezi că administrarea de probiotice poate chiar împiedica răcirea.

Bacterii intestinale care cauzează pierderea în greutate

Deoarece microbiomul nostru ajută la reglarea sistemului nostru imunitar, compoziția și sănătatea acestuia joacă un rol important în combaterea bolilor inflamatorii, cum ar fi afecțiunile pielii.

Cercetătorii de la Institutul Național al Cancerului au descoperit că sistemul imunitar dintre care majoritatea este localizat în intestin ajută la selectarea microbilor care trăiesc pe suprafața pielii: participanții cu un sistem imunitar slab adăposteau o colecție diferită de microbi care au fost găsiți pe persoane sănătoase. Cercetările terapeutice în domeniu se află în fazele preliminare, însă experții consideră că administrarea probioticelor celor care suferă de afecțiuni ale pielii poate reduce nivelul proteinelor inflamatorii și poate ameliora simptomele pacienților.

Și la fel ca pielea, sănătatea părului dvs.

Sănătatea intestinală și pierderea în greutate: tot ce trebuie să știți

Ce zici de asta? Mâncarea nu este la fel indiferent cine o mănâncă? Nu chiar. Bug-urile noastre intestinale ajută la digerarea și descompunerea proteinelor, carbohidraților și acizilor grași din alimentele noastre, astfel încât să putem extrage substanțele nutritive, inclusiv vitaminele esențiale, cum ar fi vitaminele B 12 și 9 folat și vitamina K.

Folatul este important pentru păstrarea ADN-ului dvs.

  • Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate Ceaiul negru ajută la slăbit Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
  • Sus Trilioane de bacterii si microorganisme traiesc pe pielea si in corpul nostru.
  • Arzător de grăsime negru viperă
  • Account Options Importanța sănătății intestinale pentru pierderea în greutate Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
  • De ce nu pot pierde perimenopauza în greutate

Deci, mai puțin Bifidum înseamnă mai puțin control asupra genelor și mai multă grăsime abdominală. Un alt plus pentru probiotice? Ele ajută la îndepărtarea bacteriilor rele și la menținerea infecțiilor acolo. Verificați la ce să faceți clic crește-ți sănătatea vaginului.