Motive comune de ingrijorare pe timpul sarcinii

Poți să pierzi în greutate în 11 săptămâni

Probleme minore în timpul sarcinii Article sections Probleme Minore în Timpul Sarcinii Dureri de Spate Acestea apar deoarece ligamentele se înmoaie şi se întind în timpul sarcinii, solicitând mult articulaţiile părţii inferioare a spatelui şi pelvisului. Pe măsură ce sarcina înaintează, iei în greutate, iar poziţia corpului se schimbă pentru a facilita creşterea copilului. În urma solicitării spatelui, pot apărea dureri.

Motive comune de ingrijorare pe timpul sarcinii

Exerciţiile uşoare de stretching, masajul sau pernuţele termice pot ameliora durerea. De folos pot fi şi cursurile speciale de yoga pentru femei însărcinate, precum şi acupunctura. Când ai dureri mari de spate, ia legătura cu moaşa sau cu medicul, deoarece ar putea fi necesar să fii consultată de un fizioterapeut pentru un tratament de specialitate.

Pentru a preveni durerile de spate: nu ridica greutăţi mari. Greutate în respiraţie În timpul sarcinii s-ar putea să constaţi că orice efort fizic este prea mare şi că îţi poate cauza greutate în respiraţie.

Aceasta se datorează faptului că fătul, aflat în continuă creştere, apasă pe diafragmă, împiedicându-te să respiri profund. În acest caz, opreşte-te din treabă şi respiră încet ca să tragi poți să pierzi în greutate în 11 săptămâni piept cantitatea necesară de oxigen. Nu este niciun risc pentru copilul tău. Constipaţie În timpul sarcinii, nivelul de progesteron este ridicat şi poate încetini procesele intestinale, ducând la constipaţie.

Pentru a preveni sau a scăpa de constipaţie trebuie să bei multă apă, să mănânci zilnic fructe şi legume proaspete şi să incluzi în dieta ta alimente poți să pierzi în greutate în 11 săptămâni în fibre.

Evită dulciurile şi grăsimile şi încearcă să faci cu regularitate exerciţii fizice. Ameţeală Poţi fi cuprinsă brusc de o stare de leşin sau ameţeală în orice perioadă a sarcinii, însă mai ales în primele săptămâni sau spre sfârşitul sarcinii. Aceasta se poate întâmpla când glicemia îţi scade, mai cu seamă dacă ai greţuri de dimineaţă.

pierde greutatea în timp ce pe perioadă pierde greutatea se simt mai tineri

Mănâncă puţin şi des, la intervale regulate, şi bea multe lichide în această fază a sarcinii. Tensiunea îţi poate scădea dacă stai un timp întinsă pe spate sau dacă te ridici brusc din pat sau de pe scaun. Pentru a scăpa de starea de ameţeală, aşează-te cu capul între genunchi sau culcă-te pe o parte. Încearcă să eviţi locurile foarte calde, nu sta mult în picioare şi nu-ţi schimba brusc poziţia.

Hemoroizi Sunt vene umflate din jurul anusului care îţi pot provoca mâncărimi, dureri sau sângerări. Ai putea simţi nişte protuberanţe în jurul anusului. Din cauza hemoroizilor, defecarea ar putea fi anevoioasă şi dureroasă.

Primul trimestru de sarcina – saptamanile 0 -13

Pentru a atenua umflăturile şi a reduce durerea, foloseşte o cremă hemoroidală din farmacii sau aplică o compresă rece. Ai grijă să nu te constipi şi evită să stai mult timp în picioare. Dureri de cap Acestea sunt frecvente în timpul sarcinii, îndeosebi în primele săptămâni. Sunt cauzate de schimbările hormonale şi de creşterea fluxului sanguin. Bea multă apă, odihneşte-te cât mai mult şi fă exerciţii fizice uşoare, care ajută la alinarea durerii. Dacă durerile de cap nu cedează, informează moaşa sau medicul, deoarece ar putea fi vorba de o problemă mai serioasă.

Vezi secţiunea referitoare la probleme grave în timpul sarcinii. Arsuri la stomac Sunt cauzate de schimbările hormonale din corpul tău şi de creşterea uterului care presează pe stomac. Sfincterul din capătul superior al stomacului se relaxează pe parcursul sarcinii, determinând creşterea nivelului de acid.

Încearcă să mănânci puţin, dar regulat, şi evită grăsimile şi mâncarea condimentată.

compania de pierdere în greutate din delhi diete terapeutice

La farmacii există medicamente eliberate fără reţetă simple substanţe antiacide care îţi pot atenua arsurile stomacale. Citeşte întotdeauna cu atenţie prospectul şi asigură-te că nu depăşeşti doza recomandată.

Farmacistul îţi va putea da informaţii despre produsul cumpărat. Cârcei Se manifestă prin dureri acute în pulpa sau laba piciorului, care apar mai ales noaptea. Şi masarea zonei afectate poate atenua durerea. Dacă durerea din pulpa piciorului persistă sau dacă ţi se umflă picioarele, ia legătura cu moaşa sau cu medicul.

Cum să pierzi 5 lire sterline în 5 săptămâni f O dieta pentru pierderea în greutate.

Greaţa sau răul de dimineaţă Sunt foarte frecvente în primele faze ale sarcinii. Unele femei se simt rău sau vomită dis-de-dimineaţă.

Altele au aceste simptome toată ziua sau doar seara. Cauza o constituie schimbările hormonale din faza incipientă a sarcinii şi, de obicei, simptomele dispar pe la 12 — 14 săptămâni. Încearcă să mănânci un biscuit simplu sau o felie de pâine prăjită, mănâncă puţin poți să pierzi în greutate în 11 săptămâni des. Bea multe lichide pentru a nu te deshidrata. Pentru majoritatea femeilor, greţurile de dimineaţă sunt trecătoare. Alte femei, nu pot tolera însă nicio mâncare sau lichid în stomac, li se face rău şi trebuie să se interneze în spital pentru tratament.

Probleme minore în timpul sarcinii | rotunda

Hemoragie nazală Unele femei suferă de hemoragie nazală în timpul sarcinii din cauza creşterii nivelului de hormoni. De obicei, hemoragia încetează prin strângerea nărilor între degetul mare şi arătător. Dacă hemoragia persistă sau este greu de oprit, te rugăm să te adresezi moaşei sau medicului.

pierdere în greutate model gq 6 pierdere în greutate în greutate într o săptămână

Prurit Acesta este cauzat de creşterea fluxului sanguin la nivelul pielii şi de întinderea pielii de pe burtică. Pentru a diminua mâncărimile, aplică o soluţie de calamină din farmacie.

Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta ideala. Rapid si usor

Dacă pruritul este sever sau nu cedează, informează moaşa sau medicul, deoarece ar putea fi vorba de o problemă mai serioasă. Vergeturi Apar în jurul burticii, sânilor şi în partea superioară a picioarelor. Când pielea se întinde în timpul sarcinii, unele fibre ale pielii se ruprezultând vergeturi roşiatice de forma unei pânze de păianjen. Acestea se pot produce în orice fază a sarcinii, în funcţie de tipul de piele.

Anumitor femei le face bine să se ungă cu uleiuri sau creme în zona respectivă, dar în cazul altora, vergeturile sunt inerente sarcinii. Ele se vor atenua treptat după naştere. Glezne şi mâini umflate Fenomenul apare, de obicei, spre sfârşitul sarcinii, întrucât corpul reţine mai multe lichide, iar circulaţia este împiedicată din cauza presiunii produse de creşterea copilului. Apare mai frecvent când este foarte cald şi seara, mai ales dacă ai stat mult în picioare.

Pentru a-l preveni, evită să stai mult în picioare, aşează-te ori de câte ori poţi şi evită încălţămintea cu toc poți să pierzi în greutate în 11 săptămâni. Exerciţiile pentru picioare pot contribui la atenuarea disconfortului. Acest fenomen poate fi şi un indiciu de preeclampsie. Vezi secţiunea referitoare la probleme grave în timpul sarciniiCandidoza vaginală Candidoza vaginală este o infecţie micotică vaginală, cauzată de o ciupercă numită Candida. Se manifestă prin scurgeri vaginale vâscoase şi mâncărimi în zonele din jur.

Apare adesea în timpul sarcinii, întrucât nivelul exercitii pentru slabit burta sala ridicat de estrogen reduce aciditatea vaginală. Pentru a atenua aceste simptome, foloseşte o cremă antifungică disponibilă în farmacii şi poartă lenjerie din bumbac. Consumul de iaurt natural ajută la prevenirea candidozei vaginale.

Aplicat pe zona afectată, acesta poate reduce şi mâncărimea.

Cum să pierzi 5 lire sterline în 5 săptămâni | f11.ro

Probleme ale dinţilor şi gingiilor Unele femei pot avea sângerări ale gingiilor cauzate de placa bacteriană de pe dinţi. Din cauza schimbărilor hormonale din timpul sarcinii, placa bacteriană duce la inflamarea gingiilor şi la sângerări. Folosirea apei de gură reduce acumularea plăcii bacteriene; se recomandă să foloseşti o periuţă de dinţi mai moale.

Evită băuturile care conţin zahăr şi dulciurile.

Saptamana 11 de sarcina | vortecs.ro

Mergi la stomatolog pentru mai multe sfaturi. Incontinenţă urinară Uneori, când strănuţi, tuşeşti sau râzi, e posibil să scapi involuntar puţină urină. Fenomenul este cauzat de înmuierea ligamentelor şi de presiunea pe care copilul aflat în creştere o exercită asupra vezicii tale urinare. Dacă te confrunţi cu această problemă, ia legătura cu moaşa sau cu medicul, care îţi vor recomanda un fizioterapeut; ţi s-ar putea prescrie nişte exerciţii pentru zona pelviană care să ajute la tonifierea muşchilor.

La cursurile de educaţie parentală sunt prezentate exerciţii pentru prevenirea acestui fenomen. Vene varicoase Acestea apar în timpul sarcinii deoarece nivelul crescut de hormoni relaxează pereţii vaselor sanguine, iar venele se umflă şi dor.

Sunt mai frecvente la nivelul picioarelor, dar pot apărea şi la vulvă în jurul orificiului vaginal. Greutatea copilului aflat în creştere presează asupra venelor. Încearcă să nu stai prea mult în picioare şi nu sta picior peste picior. Ciorapii medicinali atenuează disconfortul produs de venele varicoase. Last Updated: 4 ani ago.