Dieta de week-end - slabesti 3 kilograme in 2 zile

Slabit in 3 zile, Dieta de 7 zile cu oua. Ce trebuie sa faci

operare sfaturi de pierdere în greutate

În prima zi, imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei un pahar cu apă călduță de ml în care să storci zeama de la o lămâie. Acest obicei trebuie urmat în toate diminețile acestui regim.

  • Pierdere în greutate ideală clovis
  • Medicamente care reduc pofta de mancare
  • Crystal meth face u pierdeți în greutate
  • Dieta cu oua - Slabesti 3 kilograme in 3 zile - Andreea Raicu
  • Dieta de week-end - slabesti 3 kilograme in 2 zile

Apoi, poți să bei de ml de cafea. La micul -dejun poți să mănânci un iaurt cu o lingură de ovăz, iar la prima gustare a zilei poți să-ți delectezi papilele gustative cu un grapefruit. Pentru prânz alege o supă de zeamă de varză, iar pentru cină este ideală o salată verde cu o roșie, un castravete și puțină brânză rasă peste ea.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

Cina trebuie luată la ora După această oră nu se mai mănâncă nimic. Pe la oramai poți bea un ceai verde. În a doua zi a regimului să nu uiți ca imediat după ce te scoli să bei paharul de apă slabit in 3 zile și zeamă de lămâie.

pierderea în greutate din ferma de sănătate scoția

În această dimineața trebuie să înlocuiești cafeaua cu un ceai verde și să mănânci de grame de telemea de vacă cât mai slabă și o roșie. Pentru gustare, ai voie o mică salată de fructe făcută din 2 prune, jumătate de măr, 2 felii de grapefruit și 2 felii de lămâie.

La prânz, poți să mănânci o supă cremă de roșii, evident aceasta trebuie preparată fără unt în ea. Slabit in 3 zile pentru cină fă-ți o bucată de pește la aburi.

minunatul corp subțire miracol

Nu se mai consumă nimic după ora A treia zi a dietei, și ultima, este și mai restrictivă. Dimineața, pe stomacul gol, bei paharul de apă caldă cu lămâie, iar la micul dejun se consumă un ou fiert.

plan de mese pentru slabit

Se sare peste gustare. La prânz, ai voie o salată de varză și de grame de carne de pui, iar la cină un iaurt cu două linguri de ovăz.

  1. 5lb pierdere în greutate pe săptămână
  2. Top 10 arzătoare de grăsime din lume
  3. Dieta militară: slăbeşte 5 kg în 3 zile. Exemplu de meniu complet
  4. Politica de confidențialitate Utilizăm tehnologia cookie pe acest site, ceea ce ne permite să ușurăm experiența dvs.
  5. Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc.

Nu uita că nu ai voie să mai consumi nimic după ora indicată. Acest regim nu trebuie ținut pe o perioadă mai lungă. El se poate folosi doar pentru situații de urgență, precum un eveniment important la care vrei să strălucești și trebuie să dai rapid câteva kilograme jos.

cel mai bun raport macro pentru a arde grăsime